Auteur Uitgave |
Bevlogen met vitamine V De lessen van vogels voor een geïnspireerd leven De laatste jaren is er een hele reeks boeken over de helende kracht van de natuur verschenen. Niet onbegrijpelijk, want je geest en lichaam laten ontspannen in het vrije veld heeft inderdaad veel positieve effecten. Als gevolg van een tweede-generatiesyndroom (een oorlogstrauma, ‘geërfd’ van mijn ouders die doodsangsten in het verzet hadden uitgestaan) sta ik met psychische klachten al dertig jaar buiten het sociale spel. In de natuur vond en vind ik het nodige houvast om door te gaan, met mijn camera en Vogeldagboek als verbindende factor. Vaak heb ik geschreven: pak net als ik een krukje, ga op een rustig plekje zitten en laat de natuur bij je binnenkomen. Het werkt! In ‘Bevlogen met Vitamine V’, waarbij de V ongetwijfeld voor Vogel staat, legt natuurcoach en vogelkenner Adriaan Sleeuwenhoek uit waarom het kijken naar vogels zo ontspannend is. Dat spreekt me aan! Vogels laten zich niet haasten en houden mensen een spiegel voor. Naar buiten gaan, vertragen, waarnemen en het denken wat loslaten. Iets ingekort: “Soms hoorde ik een merel zingen boven op een dak. En dat was genoeg om iets in mij te laten loskomen. Mijn hoofd werd kalmer. Mijn ademhaling zakte naar mijn buik. Ik stond stil en voelde me lichter dan ervoor”, aldus Sleeuwenhoek. Ook als je je dag niet hebt, is een uitstapje naar buiten zinvol, de druk valt even weg. Er ontstaat wat ruimte in je hoofd. Het helpt niet om meteen oplossingen voor je problemen te vinden, maar het is wel een stap in de richting van meer evenwicht in je bestaan. Met praktische en heldere tips en interviews met deskundigen wordt de lezer met vogels als voorbeeld de helpende hand geboden. Zoals overal waarbij psychologie en neurowetenschap een rol spelen, vergt het lezen van de niet altijd concrete en enigszins vage teksten veel aandacht. AdG, 8 mei 2026
|
Bevlogen met vitamine V
|
|